DICAS DE MODA A roupa certa na hora de malhar

Hoje em dia, fazer exercícios significa não só o reflexo
de uma preocupação com a boa forma do corpo,
como também sinal de um compromisso sério
com a própria saúde. E como o que está em jogo é o bem estar,
os artigos esportivos contam muito na hora de praticar
exercícios físicos.
Roupas e acessórios adequados são importantes para a realização
das atividades. “A roupa deve ser confortável e facilitar a transpiração.
Os calçados devem ser adequados para o tipo de atividade física
que será praticada, já que diversos problemas relacionados
aos pés ocorrem por uso de calçados inapropriados”,
explica a personal stylist, Mariana Andrade.

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FONTE
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A Body One Club traz uma proposta avançada de wellness club, totalmente
voltado para a saúde e o bem-estar dos clientes. Sua infra-estrutura
equivale à dos mais modernos centros esportivos do mundo: são três andares,
seis salas de ginástica e grande variedade de modalidades, tudo isso em
4 mil m² com o melhor da tecnologia esportiva – representada por marcas
mundialmente reconhecidas como Life Fitness, Hammer Strenght e Technogym.

 

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BELEZA E SAÚDE ATIVIDADE FÍSICA Mãe e filha que treinam juntas têm mais motivação para praticar atividade física

BELEZA E SAÚDE ATIVIDADE FÍSICA
Mãe e filha que treinam juntas têm mais motivação para praticar atividade física

Além de benefícios físicos, ter uma companhia na hora de fazer exercícios
traz melhora significativa no relacionamento e motivação pessoal.
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Todas as manhãs, pontualmente às 6h30, Marisa Forti, 51 anos, tem um encontro
marcado com sua filha Giuliana, 23 anos. As duas descobriram nos exercícios
um modo de ficarem mais tempo juntas e ao mesmo tempo cuidar da saúde.
“Sempre gostei e pratiquei atividade física, antes mesmo de engravidar da Giuliana.
Mas depois que ela nasceu, fiquei um tempo afastada”, revela Marisa,
aluna da Triathon Academia. Mas como o gosto pela atividade física
é uma “tradição de família”, Giuliana, também aluna da unidade Itaim,
herdou da mãe a paixão pela prática e levou Marisa de volta para a academia.
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O educador físico e professor de corrida da Triathon, Armando R. Júnior acredita
que juntas, mãe e filha, estimulam uma a outra, o que proporciona o desafio
para a dupla e torna a atividade mais prazerosa. “Mas é preciso ficar atento
e acompanhar o desempenho e o limite de cada um”, alerta. As duas começaram
fazendo musculação e ergometria com exercícios aeróbios até que Giuliana
quis praticar corrida. Marisa acreditava que não tinha fôlego para esta modalidade,
e mais uma vez sua filha a incentivou e ela topou correr.
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Além da corrida proporcionar inúmeros benefícios para a saúde,
também atua na melhora do bom humor e das noites de sono,
é indicada para controle dos índices glicêmicos, da diabetes e da respiração.
Júnior explica que “a corrida traz melhoras significativas para a saúde,
mas é muito importante que um profissional de educação física acompanhe
e oriente a prática adequada para cada pessoa”.
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“Freqüentamos a Triathon juntas pelo incentivo da companhia e, além disso,
a prática melhorou muito nosso relacionamento e a rede de amigos aumentou,
fizemos muitas amizades em comum, e isso é muito bom porque participo
muito mais da vida da minha filha”, completa Marisa.
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Mais informações
Triathon Academia / Unidade Pinheiros
:: Endereço: Rua Nazaré Paulista, 297
:: Telefones: (11) 3871-1601 / 3871-9697
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Triathon Academia / Unidade Itaim
:: Endereço: Rua Lopes Neto, 163
:: Telefones: (11) 3078-2694 / 3078-4174
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Triathon Academia / Unidade Morumbi
:: Endereço: Av. Giovanni Gronchi, 3399
:: Telefone: (11) 3744-7075.

  

 

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